แก้ปัญหานกเขาไม่ขัน เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

น้องชายไม่ตื่น นกเขาไม่ขัน ปัญหาใหญ่ที่ทำให้คุณผู้ชายเสียเซลฟ์ ซึ่งบางท่านอาจคิดว่าเกิดขึ้นได้กับคนสูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วปัญหานี้พบได้ในทุกช่วงวัยโดยเฉพาะวัยทำงาน ซึ่งเมื่อปล่อยไว้นานก็ยิ่งเกิดเป็นปัญหาลุกลามและกลายมาเป็นจุดแตกหักในครอบครัว ทำให้หลายคนต่างก็หาวิธีการเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย รักษานกเขาไม่ขัน ด้วยวิธีผิด ๆ อย่างการใช้ยาปลุกเซ็กส์ซึ่งเสี่ยงอันตรายต่อร่างกายถึงขั้นรุนแรง เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากเสี่ยงแบบนั้นแน่นอน ดังนั้น การเข้ารับการรักษาด้วยเทคนิคเสริมสมรรถภาพชาย ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้ชำนาญการเฉพาะทางจึงเป็นสิ่งที่แนะนำ เพื่อผลลัพธ์การรักษาที่ตรงจุดมีประสิทธิภาพและมีความปลอดภัยทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยหนึ่งในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ นั่นก็คือ “ช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave” โปรแกรมเสริมสมรรถภาพชายของ Genitique Clinic ที่ดูแลคนไข้อย่างใกล้ชิดโดยแพทย์เฉพาะทาง สำหรับใครที่กำลังสนใจโปรแกรมนี้อยู่ไม่ควรพลาดค่ะ! เพราะในบทความนี้จะพาไปศึกษาทำความเข้าใจแบบอินไซด์ว่าช็อคเวฟคืออะไร มีหลักการทำงานอย่างไร ทำแล้วช่วยอะไร ใครบ้างที่เหมาะกับโปรแกรมนี้ ข้อดีมีอะไรบ้าง 

โปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave คืออะไร

โปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave คือ การฟื้นฟูเพิ่มสมรรถภาพเพศชายด้วยการใช้เทคโนโลยีคลื่นกระแทรกที่มีความเข้มข้นต่ำ หรือ Low-Intensity Extracorporeal Shock Wave Therapy โดยการกระตุ้นไปที่อวัยวะเพศชาย เพื่อส่งเสริมให้เกิดกระบวนการสร้างหลอดเลือดหรือเส้นเลือดฝอยใหม่ รวมถึงกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เมื่อเลือดไหลเวียนได้ดีก็จะส่งผลให้น้องชายตื่นตัวและแข็งตัวได้ดี แข็งตัวได้นานนั่นเองค่ะ นับว่าเป็นอีกหนึ่งการรักษานกเขาไม่ขั้น น้องชายไม่แข็งตัว หรือแข็งตัวได้ไม่ดีพอ ที่ให้ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพและมีความปลอดภัย ได้รับการยอมรับในวงการแพทย์มาอย่างยาวนานและกว้างขวาง นอกจากนี้ ยังเป็นทางเลือกของการรักษาที่ไม่ต้องพึ่งพาการใช้ยา ไม่ต้องผ่าตัด พักฟื้นไม่นาน ลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนหรือผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์ (เมื่อเทียบกับวิธีอื่น ๆ) 

ช่วยแก้ปัญหาเรื่องใด บริการนี้เหมาะกับใคร

จุดเด่นของโปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave

ฟื้นฟูปัญหาสมรรถภาพทางเพศ

การทำช็อคเวฟน้องชายช่วยเพิ่มสมรรถภาพเพศชายที่ช่วยรักษาอย่างตรงจุด ช่วยฟื้นฟูระบบการไหลเวียนของโลหิตและหลอดเลือด นอกจากนี้ ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

ไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด ไม่ต้องใช้ยา

การทำช็อคเวฟน้องชายเป็นวิธีที่ไม่เกิดการรุกราน เพราะไม่ใช่การผ่าตัด ไม่ทำให้เกิดแผล ไม่ต้องใช้เข็ม ซึ่งเป็นอีกหนึ่งการรักษาที่ฟื้นฟูสุขภาพทางเพศที่มีความปลอดภัย สะดวกสบาย ไม่ต้องลาหยุดงาน ไม่ต้องพักฟื้น ใช้เวลาในการรักษาเพียงไม่นานเพียง 15 นาทีต่อ 1 การรักษา รวมถึงเป็นยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาอีกด้วย

ผลข้างเคียงน้อย

เป็นการเสริมสมรรถภาพชายที่ถือว่ามีผลข้างเคียงน้อยที่สุด เมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ ไม่ต้องเสี่ยงกับผลข้างเคียงจากการผ่าตัด ซึ่งในระหว่างและหลังทำการรักษาคนไข้จะรู้สึกไม่สบายตัวได้เพียงเล็กน้อย

ให้ผลลัพธ์ที่ยาวนาน

เนื่องจากเป็นการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศที่ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น รวมถึงส่งเสริมการสร้างหลอดเลือดใหม่ ส่งผลให้ผลลัพธ์อยู่ได้ยาวนาน ซึ่งทำให้ไม่ต้องเสียเวลาหรือเสียค่าใช้จ่ายมากในการรักษาที่ต่อเนื่อง

ส่งเสริมประสิทธิภาพร่วมกับการรักษาอื่น

โปรแกรมช็อคเวฟน้องชายสามารถทำร่วมกับการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ ได้ เช่น การรับประทานยา การให้ฮอร์โมนทดแทน เพื่อส่งเสริมการรักษาให้มีประสิทธิภาพ หรือจะใช้เป็นการรักษาเดี่ยว ๆ ก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจและคำแนะนำของแพทย์

โปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย เหมาะกับใคร
ผู้ที่มีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในระดับเล็กน้อยไปถึงปานกลาง
ผู้ที่มีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งมีสาเหตุมาจากระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี
ผู้ที่เคยรักษาด้วยวิธีการใช้ยา (Phosphodiesterase type 5 หรือ PDE5) ไม่ได้ผล ไม่ตอบสนองต่อยา
ผู้ที่ไม่ต้องการพึ่งพาการใช้ยาในการรักษา
ผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีข้อจำกัดหรือข้อห้ามทางการแพทย์ที่สำคัญ

*หมายเหตุ: ในการรักษาภาวะนกเขาไม่ขัน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ด้วยการใช้โปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย แพทย์จะเป็นผู้พิจารณาการรักษาโดยการประเมินจากความเหมาะสมในคนไข้แต่ละราย ดังนั้น แนะนำให้เข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษา พูดคุย และรับการตรวจประเมินอย่างละเอียด

ช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave

  • จุดเด่นของโปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave

    Genitique Clinic เราเป็นคลินิกดูแลจุดซ่อนเร้นผู้หญิงและผู้ชาย ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางผสานกับการเลือกใช้เทคโนโลยีรุ่นใหม่ ทันสมัย และได้รับรองมาตรฐานรวมถึงความปลอดภัย ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ ด้วยคุณสมบัติของตัวเครื่องที่มีความโดดเด่น

    • ด้วยระบบที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว LI-ESWT System มาพร้อม DOP 135 มม.
    • เป็นเทคโนโลยีที่ได้รับการจดสิทธิบัตรด้าน Applicator เครื่องมือที่มีโฟกัสขนาดใหญ่มาพร้อมตัวปรับแรงดันไฟฟ้าแบบปรับได้
    • ด้วยการใช้คลื่นเสียงที่มีความเข้มแบบต่ำ เป็นแรงกระแทกจากภายนอก (LI-ESWT)
    • ด้วยอัตราความสำเร็จสูงถึง 63% – 73% กรณีที่คนไข้ไม่ตอบสนองต่อการใช้ยารักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพเพศชายกลุ่ม PDE5i
    • เป็นวิธีการเสริมสมรรถภาพเพศชายที่ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลาย มีความแม่นยำและสามารถเชื่อถือ (Gold Standard Technology)
    • มาตรฐานระดับ FDA และ CE ในเรื่องอุปกรณ์การแพทย์ Class I และ IIb ที่มีความเสี่ยงต่ำไปถึงปานกลาง
    • ไม่ต้องผ่าตัด (Non-invasive) ไม่มีการเปิดแผล ลดความเสี่ยงจากภาวะติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อน ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น
    • ใช้เวลารักษา 15 นาที ต่อ 1 ครั้ง แนะนำควรเข้ารับการรักษา 6 ครั้ง ในระยะเวลา 3 สัปดาห์ เพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
    • • ให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานถึง 24 เดือน* (ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)

  • สาเหตุของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

    ภาวะหย่อนหรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของคุณผู้ชายนั้น เป็นภาวะที่อวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่ดีพอ หรือแข็งตัวได้ไม่นานในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ ซึ่งอาจพบได้ในทุกช่วงวัย ไม่จำกัดแค่ในผู้สูงอายุเท่านั้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตคู่ บางครอบครัวถึงขั้นเตียงหัก และส่งผลให้สูญเสียความมั่นใจ รวมถึงส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจอีกด้วย โดยสาเหตุของภาวะนี้อาจเกิดได้จากปัญหาสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคเบาหวาน ความผิดปกติของระบบประสาท ภาวะฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลง อายุที่มากขึ้น มีความเครียด มีภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ การใช้ชีวิตประจำวันหรือไลฟ์สไตล์ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อาทิ การสูบบุหรี่จัด การดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย พักผ่อนน้อย หรือแม้กระทั่งการใช้สารเสพติด เป็นต้น โดยหากปล่อยทิ้งไว้นาน ไม่รีบรักษา ก็จะส่งผลให้อาการมีความรุนแรงขึ้นและรักษายากขึ้น

  • เช็กสัญญาณเตือน! อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

    • อวัยวะเพศไม่แข็งตัว แข็งตัวไม่นาน นกเขาไม่ขัน ไม่ค่อยถึงถึงจุดสุดยอด
    • มีอารมณ์ทางเพศที่ลดลง หรือไม่มีอารมณ์ทางเพศ
    • มีปัญหาหลั่งเร็ว เสร็จไว หรือบางรายมีภาวะหลั่งช้า
    • ไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นระยะเวลานาน หรือแทบไม่ได้มีเซ็กส์เลย
    • รู้สึกมีความกังวลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ มั่นใจในตัวเองลดลง

  • ช็อคเวฟน้องชาย ไม่เหมาะกับใคร / ข้อควรรระวัง

    • ผู้ที่เข้าข่ายมีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (ED) ในระดับที่รุนแรง
    • ผู้ที่มีประวัติเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่มีความเจ็บปวดและแข็งตัวเป็นเวลานาน (เป็นกรณีที่ไม่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นทางเพศ)
    • ผู้ที่กำลังมีภาวะติดเชื้อที่อวัยวะเพศ การติดเชื้อทางการมีเพศสัมพันธ์
    • ผู้ที่มีภาวะบางอย่างที่ส่งกระทบทางกายวิภาค เช่น กรณีได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะเพศ หรือในกรณีที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ
    • ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งอยู่ในระดับรุนแรงและยังไม่สามารถควบคุมโรคได้
    • ผู้ที่กำลังรับประทานยาไนเตรต (แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน)

  • การเตรียมตัวก่อนเข้ารับบริการ

    • เข้ารับการการซักประวัติและตรวจประเมินร่างกายอย่างละเอียด
    • งดรับประทานยา วิตามิน และอาหารเสริมก่อนเข้ารับการรักษา
    • งดรับประทานยาแอสไพริน ยาลดความอ้วน และยาในกลุ่มต้านการอักเสบ (NSAIDs)
    • งดดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดและงดการสูบบุหรี่
    • ในวันนัดเข้ารับการรักษา แนะนำให้สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว ไม่รัดแน่น
    • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม

  • ขั้นตอนการทำช็อคเวฟน้องชาย

    • แพทย์ทำการใช้เครื่องช็อคเวฟเพื่อส่งคลื่นแรงกระแทกไปยังอวัยวะเพศ
    • ในขณะทำการรักษา คนไข้อาจรู้สึกได้ถึงแรงกระแทกในระดับที่เบา ซึ่งจะไม่ทำให้รู้สึกเจ็บแต่อย่างใด
    • ใช้เวลาในการรักษาเพียง 15 นาทีเท่านั้น หลังจากนี้คนไข้สามารถกลับบ้านและใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ รวมถึงทำการนัดเพื่อเข้ารับการรักษาครั้งต่อไป

  • การดูแลตัวเองหลังเข้ารับบริการ

    • งดการออกกำลังกายหนักและกิจกรรมที่ต้องออกแรงเยอะ เพื่อให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่
    • ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อส่งเสริมให้ร่างกายเกิดการฟื้นฟู
    • รับประทานยาและปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
    • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด วิตกกังวล
    • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์

โปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave ที่ Genetique Clinic ดียังไง

ดูแลคนไข้อย่างใกล้ชิดโดยทีมแพทย์ที่ดูแลด้านสุขภาพเพศ ช็อคเวฟน้องชายด้วยเทคโนโลยีที่ได้มาตรฐานด้านความปลอดภัย ให้ความสำคัญกับความสะอาดและสุขอนามัยที่ได้มาตรฐาน คำนึงถึงผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและความปลอดภัยภายใต้บรรยากาศที่เป็นส่วนตัว มีห้องตรวจ – รักษาที่มิดชิด มีการดูแลติดตามอาการและผลลัพธ์อย่างต่อเนื่อง เก็บรักษาข้อมูลส่วนตัวของคนไข้ไว้เป็นความลับ ปรึกษาและรับการประเมินเบื้องต้นกับแพทย์ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

คำถามที่พบบ่อย

โปรแกรมช็อคเวฟน้องชาย ราคาเท่าไหร่

สำหรับบริการช็อคเวฟน้องชาย GentleShockwave เพื่อเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย รักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ที่ Genitique Clinic ราคาสามารถสอบโปรโมชั่นได้กับทางคลินิกโดยตรงค่ะ ซึ่งทั้งนี้ราคาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับภาวะอาการ รวมถึงสุขภาพร่างกายของคนไข้แต่ละราย และการพิจารณาของแพทย์ โดยแนะนำให้คนไข้เข้ามาพบแพทย์ด้วยตนเอง เพื่อทำการพูดคุย ประเมินปัญหา และวางแผนการรักษาอย่างละเอียดอีกครั้ง

โปรแกรมช็อคเวฟน้องชายอันตรายไหม มีผลข้างเคียงหรือไม่

การทำช็อคเวฟน้องชายเป็นการรักษาที่ไม่ใช่การผ่าตัด ใช้เทคโนโลยีเครื่องที่ผ่านการรับรองจาก FDA ในไทยและต่างประเทศ โดยเป็นวิธีรักษาที่ไม่รุกราน ไม่เป็นอันตราย สำหรับผลข้างเคียงที่พบได้ เช่น รอยช้ำ รอยแดง และอาการบวม ซึ่งอาจเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยและเป็นอาการปกติที่พบได้ รวมถึงหายได้เองในเวลาไม่กี่วัน

ความรู้สึกขณะทำเป็นอย่างไร เจ็บไหม

ในระหว่างทำการรักษาคนไข้จะรู้สึกได้ถึงแรงกระแทรกเล็กน้อย ไม่เจ็บค่ะ 

ทำแล้วเห็นผลเมื่อไหร่

สำหรับระยะเวลาที่เห็นผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งโดยส่วนมากแล้วจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้นหลังจากรักษาไปแล้วประมาณ 2 – 3 ครั้ง 

ต้องทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผล

เพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ แนะนำให้เข้ารับการรักษา 6 ครั้ง* (หรือตามดุลยพินิจของแพทย์) ในระยะเวลา 3 สัปดาห์

สรุป

การทำช็อคเวฟน้องชาย เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย รักษานกเขาไม่ขัน เป็นตัวช่วยที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพทางเพศของคุณผู้ชายแบบที่ไม่ต้องผ่าตัด เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในระยะเริ่มต้นไปจนถึงระยะปานกลาง คุณผู้ชายท่านไหนที่เริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง น้องชายไม่แข็งตัว แข็งตัวได้ไม่นานทั้ง ๆ ที่ยังไม่เสร็จกิจ หากยิ่งรู้ตัวไว รีบเข้ารับการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ ไม่ปล่อยไว้นาน ก็จะยิ่งช่วยให้ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพ ใช้ระยะเวลารักษาได้รวดเร็ว ประหยัดค่าใช้จ่ายที่ต้องรักษาไปแบบต่อเนื่อง โดยสามารถเข้ารับการพูดคุยและปรึกษาแพทย์ได้ฟรีที่

@genetiqueclinic 062-924-4966

บริการอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

แพทย์หญิง ธนวรรณ ศิริสุข

แพทย์หญิง ธนวรรณ ศิริสุข

พญ. ธนวรรณ ศิริสุข (คุณหมอหนึ่ง หรือ Dr.Nueng) สูตินรีแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ความงาม ทางนรีเวช และสุขภาพทางเพศ หนึ่งในสูตินรีแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งของประเทศไทย คุณหมอหนึ่งได้เล็งเห็นถึงความสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพบริเวณจุดซ่อนเร้น ที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ จึงได้นำความรู้และประสบการณ์กว่า 10 ปี ที่สั่งสมมา เพื่อมาแก้ไขปัญหาสุขภาพทางเพศให้กับคนไข้ได้ อย่างตรงจุด ร่วมกับเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัย ช่วยให้คนไข้ปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง ด้วยความตั้งใจอยากเห็นทุกคนมีสุขภาพทางเพศที่ดี

GENITIQUE CLINIC 
คลินิกดูแลจุดซ่อนเร้น

เราตระหนักดีว่าปัญหาสุขภาพทางเพศเป็นเรื่องสำคัญต่อความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตที่ดีโดยรวม หากปล่อยปละละเลยอาจนำไปสู่ผลกระทบทั้งทางร่างกาย สุขภาพจิต และความสัมพันธ์ ที่ Genitique Clinic จะทำให้คุณได้รับการดูแลด้วยมาตรฐานสูงสุดจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเฉพาะทาง ที่ทุ่มเทเพื่อแก้ปัญหาความงามและสุขภาพทางเพศให้แก่ทุกคน เราผสมผสานความเป็นเลิศทางการแพทย์ เพื่อนำมาใช้ร่วมกับเทคโนโลยีขั้นสูง ออกมาเป็นโปรแกรมการรักษาที่หลากหลาย เพื่อปรับปรุงทั้งรูปลักษณ์ และการทำงานให้กับน้องสาวและน้องชายที่บกพร่อง ไม่ว่าคุณต้องเผชิญกับปัญหาจุดซ่อนเร้นเรื่องใด ขั้นตอนการรักษาที่ทันสมัยของเราจะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน ที่สำคัญตั้งแต่วินาทีแรกที่ก้าวเข้ามาในคลินิก คุณจะสัมผัสได้ถึงบรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นส่วนตัว ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจมากยิ่งขึ้นตลอดกระบวนการรักษาที่คลินิกของเราอย่างแน่นอน